远视眼吃什么好预防远视眼的小妙招我们都知道眼睛是一个人的门户，我们认识和感知这个世界都离不开眼睛的帮助。然而在现今这个年代，随着各种电子产品的普及，眼睛的各种问题层出不穷，着实让人们十分的头疼。对于年轻人来说，远视眼不再是老年人的康视。

想我们都知道眼睛是一个人的门户，我们认识和感知这个世界都离不开眼睛的帮助。然而在现今这个年代，随着各种电子产品的普及，眼睛的各种问题层出不穷，着实让人们十分的头疼。对于年轻人来说，远视眼不再是老年人的康视。想要预防远视眼，除了眼睛保健外，还可以多吃下列这些食物。

远视眼吃什么食物好

1、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

2、含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

3、含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

4、含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有必定含量。

5、含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

6、碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

7、茶叶、巧克力等。

8、含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、马铃薯、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

    无论是远视眼还是近视眼，都会对人们的生活造成一定的影响。因此，在生活中一定要积极的预防。

怎么预防远视眼

1、远眺按摩法预防远视眼

    每天早上起来，选择空气比较好的环境，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2、闭目放松法

    静心闭目一小会，然后将两只掌摩擦制热，再轻轻的捂在双眼上，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。这个小方法能明显的改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

3、转动眼球法预防远视眼

    坐在床边或椅子上，双目向左转5圈，再平视前方片刻。每天早晚各做1次，要连续不可间断，日久必见远视眼的预防成效。