问题描述：如何预防干眼症 ?

回答：注意眼睛保湿是很好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 

眼泪在角膜上形成一层泪膜，不仅能保持眼球的湿润，供给角膜营养，同时，这层泪膜还相当于一个镜片，起到修正眼睛成像清晰度的作用。干眼症由于泪液分泌数量和质量下降，泪膜功能受到影响，导致眼睛干燥、视力下降等，危害很大，所以大家平时要注意健康用眼，避免干眼症的发生。