眼睛人体的视觉器官，是人体重要的信息站，目前青少年近视已成为中国的国病，预防近视的发生尤为重要，康视中医眼科提醒大家，家长要督促孩子养成健康的用眼习惯，不要熬夜，尽量不要吃冷饮。

　　预防近视，应从儿童抓起。以下几点需要注意：

　　1、养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

　　3、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳，形成近视。

　　4、尽量不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要太小。

　　5、教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度，发展成近视眼。

　　孩子的自我保护意识尚浅，还需学校与家长的配合。应特别注意孩子学习时的照明要求；坚持让孩子做眼保健操；防止电视性近视。另外应加强孩子的身体锻炼，增强身体素质，可以减轻减缓近视眼的发生，尤其要加强室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。